[...] Metalix mógłbyś 200 wycisnąć nawet w Inzerze - w dobrej koszulce 170 nawet nie dotknąłbyś do klatki, bo zawisłaby ci w powietrzu (musiałbyś ją dociągnąć siłą do klatki jak ciągnie się drążek na mm. najszersze), choc bardziej ptrawdopodobne jest ok. 190 kg. W Tytanie byłaby to pewność (zupełnej pewności nigdy nie ma, ale tak na 95% ). Tytan [...]
Przede wszystkim mysle, ze Golota nie wroci na ring - ani w ramach K-1, ani do boksu. Po prostu nie wierze, ze on jeszcze jest w stanie wrocic do jakiejkolwiek formy. Poza tym ile on ma lat?? Natomiast co do jego szans w K-1 - noz coz, Vlad, popusciles wodze fantazji, moze troche wiecej szacunku dla Andrzeja? Bokserem byl znakomitym, gdyby tylko [...]
ok dzieki Michail łap soga, zacząłem trening ACT a jak go skończe a niepozbęde się tkanki tłuszczowej to po treningu ACT od razu ćwiczyc na mase?? a potem będe się żeźbić czy najpierw zgubić troszke tłuszczyku i rozpocząć trening na mase?? Nie mów mi że teraz mam robic aeroby, bo aeroby będe mógł dopiero robić po ukończeniu ACT Dasz tu bit, W mig [...]
[...] na wygraną z Tysonem na punkty, lub przez dyskwalifikację. Tyson by się zmęczył po 4-5 rundach i wpadłby w gorszy stan psychiczny niż Golo wcześniej. Kondycję Tysona widać było w walce z Lewisem, on jak nie znokautuje w pierwszych rundach, ma zwykle kłopoty. Z Golotą w 6-7 rundzie mogłoby się wydarzyć wszystko. Szkoda Andrew, że wymiękłeś...
Witam, i oto, jak wyglada rozpiska pierwszej rundy: Kazushi Sakuraba vs. Wanderlei Silva Kiyoshi Tamura vs. Hidehiko Yoshida Quinton Jackson vs. Ricardo Arona Chuck Liddell vs Alistair Overeem Zwyciezcy wg mnie: Silva (bloody TKO ) "ustawka" - judges help Hmmm - mysle, ze Arona ma duuze szanse (lay & pray = judges decision ) [...]
[...] czy istnieje taka mozliwość aby ktoś pomógł by mi ułożyć plan treningowy na mase ? kontakt zemna [email protected] lub gg 5043510 lub jesli ktos bedzie chetny prosze tu napisac jak mam cwiczyc cos o mnie mam 19 lat chodze na silownie od ponad 3 lat ale bardzo nieregularnie teraz chce to zmienic waze ok 65 kg prosze o pomoc z gory dzieki
Tak jak Falcone nie da sie robić trzech rzeczy na raz ja do kreatyny bym dorzucił HMB a jak chcesz zrzucac tłuszczyk to odstaw kreatyne na bok Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Pozdro Biexi
[...] mowiac mi takze najbardziej pasuje treningi 2 dni w tygodniu,poniewaz mam tez 2x inne zajecia).A co do JJ-wiem ze sa treningi ale nie pasuja mi godziny,natomiast box to nie dla mnie no i jeszcze dojazd skomplikowany...mam nadzieje ze nie zabrzmialo to jak skamlenie ksiezniczki or sth;). Jestem ubogi we SOGi,wiec klikij w prawy dolny rog moj drogi
ogolnie jako podstawe polecam zawsze 2(2.2)g bialka/kg, 30%zdrowych tluszczy i reszta z wegli - az do zaspokojenia dziennego zapotrzebowania na kalorie w 9/10 przypakach sprawdza sie to doskonale Biniu zapomniales dodac ze olej lniany to rowniez jedno z najlepszych zrodel omega-3 - w koncu jak dobrze pamietam ma ok. 50% tych nnkt w swoim [...]
Dziwna sprawa, bo gdziekolwiek czytam na ten temat zawsze ostrzegają że nadmiar witamin szkodzi, ale o dziwo nigdy jeszcze nie przeczytałem czegoś w stylu: "była promocja na witaminę E, gość kupił, jadł pół kilo dziennie i się przekręcił", a jak wiemy kretynów na świecie nie brakuje
[...] mów mi że teraz mam robic aeroby, bo aeroby będe mógł dopiero robić po ukończeniu ACT" - Powiem tak, jeżeli Michail Ci doradzi teraz aeroby to je rób - facet zna się jak nikt inny na tym forum i wie co pisze!. Poza tym w poście: "Dla 16latków" polecałem Ci ACT, to mnie nie chciałeś słuchać... a miałem racje... ale cóż tacy są [...]
Po pierwsze to z hmb nie robi sie zadnych cyki tylko bierze na okraglo. Po drugie nie zgodze sie Biexi z Toba. Ja jak "wlacze" biore wlasnie wiecej hmb zeby chronic miesnie- moze to niewiele ale zawsze cos i sie sprawdza.
[...] stosuje własną odmianę tej diety, do której doszedł poprzez obserwację swojego organizmu i wprowadzanie większych "luzów" lub większych "restrykcji". Tak jak u mnie figi są znakomite i nie powodują nic złego, a u innej osoby mogą być "zabójcze"... Musimy Stosować ogólne zasady Montiego i obserwować swoje ciała - na [...]
Nooo... Jak masz ukryte produkty w diecie to nie dziwota, ze mi sie nie zgadzalo. Ryz zamiennie z kasza, makaronem. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] wystarczajacej na to zebys trzymac diete to kup sobie cos innego a nie laduj w odzywki bo to ma byc uzupelnienie diety a nie baza zywieniowa.Mam kolesia ktory robi tak samo jak ty.Nadal jest szczuply a wywala kase w bloto. za pare dni zachleje sie i diety nie trzyma i mysli ze bedzie duzy od pozowania przed lustrem.Sorry jakas pomylka.Nie [...]
Sugerowalbym Ci jednak zrobienie rozpiski i wazenie produktow. Jedzenie spontaniczne nie jest najlepsze jak chcesz zrzucic kg (dosc dobrze trzeba sie na tym znac). A dania mozesz zamieniac i niekoniecznie jesc tunczyka w czwartek tylko np. w sobote. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. [...]
Cześć. Mam kilka pytań odnośnie białka. Na gainerach się trochę znam i brałem ze dwa razy i wiem jakie są efekty, trudno mi przybrać na wadze, ale jak połączyłem gainera tylko 1.5 kg z 250 gram kretki to przyszło mi prawie 3 kg to było jakieś 3 miesiące temu, później załadowałem gainera na początku czerwca, lecz efekty były marne to było 3kg tej [...]
[...] a lekarz polecił mi brać pewien lek, w którego skład wchodzi m.in syntetyczna efedryna.. do tego jestem przyzwyczajony pić codziennie bardzo bardzo mocną kawę i czasami jak mnie boli głowa (a boli mnie codziennie bo mam migrenę) to biorę aspirynę.. i na tle tych faktów powiedz mi lub przedstaw teorie w jakim stopniu kuracja taka wpływa na [...]
Ja się nie obraziłam właśnie się stęskniłam i przybywam by umilić Wam czas btw- z Bula też niezły flirciaż a i do kogo wzdychać ma podobnie jak my wszyscy albo wiekszość więc ja myślę to tutaj to niegroźne a uprzyjemniać sobie czas to nie grzech :))) --------------------------------- "It is simply not logical to try to lose weight [...]
Gołota w K1?
